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可以通过抖音的通讯录功能来用电话号码找好友，具体步骤如下。
1、打开抖音应用，进入主界面。
2、点击右下角的“我”按钮，进入个人主页。
3、在个人主页上，点击右上角的“联系人”图标（通常是一个人的形状）。
4、在打开的页面中，点击“通讯录”选项，如果尚未打开通讯录权限，抖音会提示您打开通讯录功能以查找朋友。
5、打开权限后，抖音会加载显示通讯录中的好友列表。
6、您可以通过这个列表浏览并找到您的好友，如果知道好友的电话号码，也可以直接在搜索框中输入该号码，抖音系统会尝试匹配并显示相关的用户。
也可以通过邀请通讯录好友的功能来寻找，具体操作为：
1、进入抖音后，点击“我”，然后点击“+好友”。
2、点击“通讯录好友”，在出现的界面里找到想要关注的朋友，点击右侧的“关注”，当对方也关注你时，你们就互为好友了。
这些功能可能需要开启抖音的通讯录权限才能正常使用，如果遇到任何问题，可以参考抖音的帮助文档或者联系抖音客服。